HALTってご存知でしょうか？
先日教えていただきました。
H：ハングリー（空腹）
A：アングリー（怒り）
L：ロンリー（孤独）
T：タイアード（疲労）
これらは、依存症のトリガー（キッカケ）となります。
特にロンリーが要因として大きいのではないでしょうか？
みなさんは、いかがでしょうか？
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relax-ationHALTってご存知でしょうか？
先日教えていただきました。
H：ハングリー（空腹）
A：アングリー（怒り）
L：ロンリー（孤独）
T：タイアード（疲労）
これらは、依存症のトリガー（キッカケ）となります。
特にロンリーが要因として大きいのではないでしょうか？
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