2024年5月

食と癌の関係性を最近考えています。 特にスーパーで売られている調味料に入っている アミノ酸等というのが危険です。 生協の人曰く、放射能を浴びている発がん性物質とのこと。 怖くなって、生協で調味料を変えました。 その他、工 […]

・運動 ・瞑想 を取り入れる。 第三世代の認知行動療法 マインドフルネス オススメ動画 ★積極的に人に話しかける ★ノーと言われるチャレンジをする ★悪い習慣を辞める ・他人の評価を鵜呑みにする →「自分はダメだと思い込